lunes, 17 de noviembre de 2008

NUTRICIÓN, GUÍA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE, POR LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE NUTRICIÓN COMUNITARIA








¿QUÉ FUTURO NOS CONSTRUIMOS CON NUESTRO CONSUMO? Somos lo que consumimos. Lo que comemos e ingerimos construye o destruye nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestra vida.

Muchos creen que el gobierno, las autoridades públicas, los medios de comunicación o cualquier entidad ajena a ellos mismos, tienen que cuidarlos y protegerlos, y eso los libera y excusa de no aprender sobre cómo alcanzar y mantener una salud óptima. No es así. La sociedad está diseñada para promover la enfermedad: vicios, químicos deletéreos, malos hábitos. Sólo actúan cuando el escándalo es mayor y el daño extendido. Sino, es más cómodo ignorar, denegar, mentir. El cinismo es la norma, no nos hagamos ilusiones. Pero uno es responsable de uno mismo, y de su familia. Podemos cambiar. Podemos dar un giro y renunciar a que nos manipulen y condicionen. Podemos aprender a mejorar nuestra salud, nuestra vida. Y eso comienza por cuidar lo que consumimos y usamos. ¿Estamos empleando productos biodegradables, que no agreden y dañan el medio ambiente? ¿Estamos renunciando a los seudoalimentos sin nutrientes y repletos de químicos, grasas trans y calorías vacías? ¿Escogemos ajustarnos a un estilo de vida más positivo, proactivo y saludable? Es nuestra decisión qué vía elegir. Y serán nuestras las consecuencias de una y de otra. ¿Qué calidad de vida construimos? ¿Qué futuro seleccionamos para nosotros mismos y para los nuestros? Nunca como hoy la información es tan rica y específica. Nunca como hoy tanta responsabilidad recayó en nuestras manos:

http://www.scribd.com/doc/8033147/Nutricion-Guia-de-alimentacion-saludable

USTED PUEDE SANAR SU VIDA, POR LOUISE L. HAY


LA ELECCIÓN DE VIVIR MEJOR Y SANAR ES NUESTRA, Y DE NADIE MÁS. Asumir la responsabilidad de nuestra salud, nuestro bienestar, nuestro nivel de energía y nuestra vida es el primer paso para vivir de manera responsable. El estruendo publicitario, con sus engañosos reclamos, incentivan los peores hábitos. Pero es nuestra responsabilidad discernir, escoger, seleccionar. La industria de la enfermedad predomina: seudoalimentos sin nutrientes, bombas químicas, cancerígenas, productos que enferman, dañan el corazón, el cerebro, las arterias, los órganos; fármacos con efectos secundarios deletéreos… Todo eso abunda y sobreabunda. Miles de millones se gastan en engatusarnos, en desinformarnos, en desorientarnos, en malcriarnos. Muchos se lucran de nuestra ignorancia y nuestra irresponsabilidad. Y trabajan para mantenernos en esa situación. Pero podemos elegir. Tenemos la opción de escoger una conducta más sensata, coherente y positiva. No podemos esperar que el Estado, donde los intereses corrompen y predominan, ni nadie nos proteja. Tenemos el deber de aprender, de romper la programación malsana de hábitos que nos enferman y nos matan. Es nuestra elección. Las enfermedades degenerativas y carenciales pueden ser desterradas de nuestras vidas. Es una elección individual. Es lo que Louise L. Hay, la reputada autora norteamericana, nos comparte:

http://www.scribd.com/doc/6390245/Louise-L-Hay-Usted-Puede-Sanar-Su-Vida

CONSUMIR MENOS, VIVIR MEJOR, POR TONI LODEIRO


PODEMOS ELEGIR CAMBIAR Y MEJORAR NUESTRA VIDA. ¿Qué consumimos? ¿Permitimos que la publicidad nos atiborre de productos sin nutrientes, recargados de químicos, grasas saturadas y calorías vacías, que agreden y destruyen nuestra salud? La información sobre lo que consumimos y sobre cómo mejorar nuestra dieta para tener mayor salud, energía y bienestar, abunda en este tiempo. Y la peor opción es ignorarla y actuar de manera automática, siguiendo rutinas dañinas, siendo víctima de conductas preprogramadas por la industria de la enfermedad. Nuestra salud y bienestar son nuestra responsabilidad. No de otro. La consecuencia del descuido en aprender a mejorar nuestra conducta de consumo no se limitan al despilfarro económico, se expanden a la contaminación del medio ambiente, a la desnutrición y a las enfermedades carenciales y degenerativas, a comprometer la salud y la vida. Podemos elegir, y eso significa escapar a la trampa de gustos que se nos impusieron, de hábitos que nos programaron, de preferencias que no hicimos de forma consciente y voluntaria. Podemos cambiar. Podemos decidir. Una forma más sana de vivir impactará nuestra vida y a la de los nuestros. ¿Te animas a ensayarla?

http://www.scribd.com/doc/7787738/Lodeiro-Toni-Consumir-Menos-Vivir-Mejor

viernes, 17 de octubre de 2008

INTELIGENCIA DE SALUD Y BIENESTAR












LOS 7 PASOS CLAVES DE LA SALUD PREVENTIVA

El e-libro sobre la inteligencia de salud y bienestar, escrito por la nutricionista y especialista en salud preventiva Cristina Gutiérrez, aporta una rica información que incluye un programa de 7 acciones llamadas a mejorar tu nivel de salud y bienestar, que junto a una adecuada hidratación y a un descanso apropiado, te aportan calidad de vida. Los 7 pasos constituyen el fundamento de la inteligencia de salud y bienestar, una de las inteligencias múltiples. ¿Qué tan inteligente eres en esta área de tu vida?

http://www.scribd.com/doc/2343989/LOS-7-PASOS-CLAVES-DE-LA-SALUD-PREVENTIVA

ALIMENTOS ANTIENVEJECIMIENTO












LOS PRINCIPALES ALIMENTOS QUE DAN SALUD , VIDA Y PROTECCIÓN A TU CUERPO.

El estrés oxidativo, los procesos de envejecimiento prematuro y degeneración celular, es el causante de terribles padecimientos y enfermedades como la artritis, el cáncer, los padecimientos cardiovasculares, derrames cerebrales y otras dañinas consecuencias. Y también del daño al colágeno y la elastina que producen arrugas y otros perjuicios a la piel. Podemos retrasar el envejecimiento y prevenir el estrés oxidativo mediante alimentos antioxidantes y nutrición celular apropiada. He aquí una muestra de alimentos que retrasan y previenen el envejecimiento prematuro y el estrés oxidativo. Si quieres recibir información adicional gratuita llámame al 829-728-6156 o escríbeme a ciensalud@gmail.com y con gusto te la brindará.

http://www.scribd.com/doc/6409955/20-ALIMENTOS-ANTIENVEJECIMIENTO

APRENDE A ELEVAR TU CALIDAD DE VIDA CONSUMIENDO OMEGA TRES










E-LIBRO DE SALUD PREVENTIVA: EL LIBRO BLANCO DEL OMEGA 3

Los ácidos grasos esenciales Omega 3 son eso: esenciales. Su impacto en la salud es múltiple: evitan enfermedades coronarias, limpian de colesterol la sangre, son vitales para el cerebro, potencian la inteligencia infantil, son antiinflamatorios y previenen el cáncer. Y esa es una pequeña parte de su función en el cuerpo. Aprende sobre ellos para que tengas mejor calidad de vida. Si quieres información adicional especializada sobre cómo obtenerloS e incorporarlos a tu nutrición, llámame al 829-728-6156 o escríbeme a ciensalud@gmail.com y con gusto te daremos información particularizada.

http://www.scribd.com/doc/5871303/libro-blanco-omega

UN LIBRO QUE NOS ALERTA SOBRE EL RUMBO PELIGROSO QUE LA INDUSTRIA DE LA ENFERMEDAD HA TOMADO











CURAS NATURALES QUE NO QUIEREN QUE TÚ CONOZCAS, UN LIBRO ESPECTACULAR DE KEVIN TRUDEAU SOBRE LA SALUD.

Este libro de Kevin Trudeau es alarmantemente certero. Hay un sistema montado para hacer negocio con nuestra enfermedad, en vez de hacer negocio con nuestra salud. Nos inducen a estar enfermos en base a: 1) La ignorancia: no sabemos cómo mantenernos sanos; 2) Los malos hábitos: nos enseñan todo lo que perjudica y nos lo promocionan. 3) El alivio de síntomas y no la curación de las patologías.

Este sistema inicuo y dañino casi me lleva a la muerte a mi esposo en el 2001 (y, eso sí, nos dejó en la bancarrota) y recientemente a una muy querida amiga casi la mata: llegaron hasta a diagnosticarle “epilepsia” cuando lo que tenía era una bacteria, la salmonella, en la sangre. La mantenían sedada y medicándole neurofármacos, mientras la bacteria crecía peligrosamente. Gracias a un verdadero profesional de la medicina y a Dios el caso no concluyó en tragedia. ¿No es hora de que empieces a aprender y a responsabilizarte de tu propia salud y tu vida?

http://www.scribd.com/doc/2873666/Kevin-Trudeau-Natural-Cures-They-Dont-Want-You-To-Know-About?from_related_doc=1

COMO EVITAR LAS QUEMADURAS DE LA PIEL POR EXPOSICIÓN AL SOL












COMO PREVENIR QUEMADURAS DE LA PIEL POR RAYOS ULTRAVIOLETAS PROVENIENTES DEL SOL

Las quemaduras de la piel originadas en la exposición excesiva y desprotegida al sol, tan común en nuestro país, pueden llegar a degenerar el ADN celular y generar cáncer de piel. Aprender a prevenir las quemaduras solares debidas a rayos ultravioletas es importante. Tu piel es el órgano más grande que posees. Y es tu barrera protectora frente a un medio ambiente cada vez más contaminado y agresivo. La polución creciente y la degradación de la capa de ozono no sólo provocan el calentamiento global con sus trágicas consecuencias, sino que también están permitiendo que una mayor proporción de los mortíferos rayos ultravioletas traspasen la barrera protectora de la capa de ozono. Es asunto de vida aprender a evitar el daño a la piel. Si quieres recibir información adicional gratuita llámame al teléfono 829-728-6156 o escríbeme a ciensalud@gmail.com y con gusto te la brindaré.

http://www.scribd.com/doc/3839414/Quemaduras-Solares

COMO PREVENIR LA OSTEOPOROSIS, E-LIBRO DE LA ING. CRISTINA GUTIÉRREZ DE JULIÁN









CÓMO EVITAR QUE LA OSTEOPOROSIS DESTRUYA NUESTROS HUESOS.

La osteoporosis y la osteopenia, su precursora, abundan en nuestro país. Consumimos agua desmineralizada, agua inerte, y perdemos cada día más de 1,000 miligramos de calcio que no reponemos en nuestra dieta, rica en carbohidratos, azúcares y grasas saturadas, y pobre en calcio y nutrientes.

Las bebidas carbonatadas, la carne y el agua de ósmosis que es agua ácida, acidifican la sangre y el cuerpo y eso compromete el calcio de nuestros huesos y dientes. ¿Resultado? Uno ve en las calles a las personas jorobándose por las deficiencias de calcio. Y la osteoporosis es una enfermedad degenerativa e irreversible, incurable. ¿Qué podemos hacer? ¡Evitarla! Este e-libro de Cristina Gutiérrez te da información valiosa. IMPORTANTE: calcio sin magnesio es un disparate. Muchos falsos suplementos de calcio son una engaño, pues carecen de magnesio, que es quien fija y regula el calcio. Si quieres recibir información adicional llámame al 829-728-6156 o escríbeme a ciensalud@gmail.com y con gusto te la brindaré.

http://www.scribd.com/doc/2344036/COMO-PREVENIR-LA-OSTEOPOROSIS